Dein Yogastudio für achtsames Yoga und Meditation

Willkommen auf der Yoga Couch

Über viele Umwege, interessante Berufe und Tätigkeiten hat mich mein Weg zur YogaCouch geführt, 2021 habe ich die YogaCouch gegründet. In meinem Yogastudio kannst du Yoga, angepasst an deinen individuellen Körper, praktizieren. Egal ob Yin Yoga oder Hatha Yoga, es gibt immer Möglichkeiten eine Asana so auszurichten, dass dein Körper dabei gesund bleibt und gestärkt wird.

Irgendwo habe ich gelesen jeder der atmet kann Yoga. Im Yoga geht es nicht darum, komplizierte Asanas auszuführen. Die Yoga-Haltungen sollen dir helfen, bei dir selbst und in deinem Körper anzukommen und gesund zu leben. Das gilt unabhängig davon, ob du Anfänger bist oder schon fortgeschritten. Hierbei kann ich dich bestmöglich unterstützen.

Welcher Yogatyp bist du? Finde dein passendes Angebot

Die YogaCouch bleibt nicht im Yoga-Raum, auch online oder draußen im Wald auf der Alpaka Wiese, förderst du Kräftigung und Entspannung. Nimm dir Zeit, auf meiner Homepage zu stöbern.  Du findest bei mir ein umfangreiches Angebot an Yogakursen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mein Yoga Raum – Das kleine familiäre Yogastudio

Mein Yoga-Raum für dich ist klein und gemütlich. Drei Yogis können hier mit meiner Unterstützung und professioneller Anleitung Yoga erlernen, praktizieren und ihrem Körper Gutes tun. Hier findest du Matten, Kissen und Decken und anderes Yoga Equipment. Im Yoga-Raum sein heißt zur Ruhe kommen, deinen Körper kräftigen, deine Faszien dehnen, neue Energie zu finden. Du willst deine Schnupperstunde buchen, dann schreibe mir an susanne@yogak-couch.de

Personal Yoga – Individuelle Yogapraxis

Im Personal Yoga geht es nur um dich und deinen individuellen Körper. Eventuelle Beschwerden, körperliche Besonderheiten finden hier Berücksichtigung. Es ist möglich jede Asana auszuführen, indem du Hilfsmittel wie Kissen, Gurte und Yogablöcke benutzt. In deinem Personal Yoga, deiner persönlichen Yogastunde, entwickeln wir gemeinsam deine ganz eigene Yogapraxis, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Personal Yoga ist ideal als Einstieg und als Ergänzung zu meinen weiteren Yogakursen.

Yoga kann dich in deiner Gesundheit unterstützen. Gönne dir eine Stunde nur für dich.

Online Yoga – Mach dein Wohnzimmer zum Yogastudio

Du willst von zu Hause aus Yoga üben, weil du weit weg wohnst oder dir die Zeit fehlt? Zweimal in der Woche kannst du abends mit mir online Yoga üben. Über Zoom treffen wir uns im virtuellen Yogastudio. Vor und nach der Stunde habe ich Zeit, deine Fragen zu beantworten. Durch meine erfahrene verbale Anleitung kannst du entspannen von zu Hause aus Yoga üben. Zwischen den Yogastunden erreichst du mich per Mail und kannst Fragen zu Asanas und Atemübungen stellen.

Wald Yoga – Im Einklang mit der Natur

In Japan ist Waldbaden eine anerkannte Therapieform. Im Wald Yoga verbinden sich Waldbaden und Yoga miteinander. Der Wald spendet dir Schatten, Leben und Sauerstoff.

Zwei bis dreimal in der Woche treffen wir uns zum Wald Yoga. Ich biete Wald Yoga in Haltern am See an, im Linnert. Wir bewegen uns ganz in Ruhe durch den Wald und machen an vier verschiedenen Yoga-Stationen halt. Dort üben wir einfacher Ananas im Stehen, Chi Gong Atemübungen und den Wald Sonnengruß. Zwischen den Stationen begleiten uns Achtsamkeitsübungen. Ich leite dich dazu an, eine Zeit lang nur auf den Atem, deine Füße, das Hören oder das Sehen zu achten.

Wenn du im Wald Yoga reinschnuppern möchtest, schreibe mir an susanne@yogacouch.de

Alpaka Yoga – Eine besondere Begegnung

Im Sommer treffen wir uns einmal im Monat und üben Yoga auf der Alpaka Wiese. Bei Petra Herrmann am Forsthof in Sythen warten Kalle, Floki und Oskar auf dich. Die Nähe der Alpakas wird beruhigend und entschleunigend. Die Alpakas blicken dich ganz gelassen an und schon landest du im Hier und Jetzt und wirst auch gelassener. Hier bringst du deine eigene Matte mit auf die Alpaka-Wiese. Zunächst lernst du die Alpakas kennen. Auf der Matte kommen wir zur Ruhe, mit Meditation, Atemübungen, Asanas und Wald Sonnengruß. Nach der Bewegung und einer kurzen Entspannung bleibt Zeit, die Alpakas zu füttern und ihnen so etwas näherzukommen. Schenke dir das einmalige Erlebnis von Alpaka Yoga.

Yoga-Videos – flexible Yogastunden wo immer du willst

Nicht in allen Lebensphasen ist es einfach, sich zeitlich festzulegen und einen Kurs in einem Yogastudio zu buchen. Hier sind Videos eine ideale Alternative. Mache Yoga wann und wo du willst mit meinen Yoga-Videos. Die Videos bieten dir auch die Möglichkeit meine Art Yoga anzuleiten kennenzulernen.

YogaCouch FREITag – Mein Blog zu Yoga und Achtsamkeit

In meinem Blog schreibe ich alle 14 Tage zu Themen rund um Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Lese, wie sich Yoga im Alltag praktizieren lässt, wie Yoga dir zu Wachstum und Stabilität verhelfen kann.