Wie entspannst du? Wie sieht bei dir ein entspannter Abend aus? Sitzt du auf dem Sofa und schaust einen Film oder liest ein Buch? Das ist gemütlich, doch es hilft dir nicht wirklich zu entspannen. Ein Film ist spannend oder lustig, regt zum Nachdenken an oder weckt...
C E Inhalt Yoga Herz-Chakra und Freude Wenn du Yoga Herzöffner hörst, stutzt du vielleicht erst und fragst dich, was das bedeutet. Bestimmte Asanas dehnen deine Vorderseite und damit auch deinen Herzraum, damit ist der Brustraum gemeint. In diesem Bereich liegt dein...
C E Inhalt Dein Nacken und deine Schultern “Das sitzt mir im Nacken.” “Du trägst viel auf deinen Schultern.” In unserer Sprache und unseren Sätzen drücken wir aus, dass Sorgen und Stress immer auch einen körperlichen Ausdruck finden. Ob...
C E Inhalt Deine Mitte stärken Wie geht es deiner Körpermitte? Meine Körpermitte reagiert sensibel auf alles, was sich in meiner Seele abspielt. Ob Sorgen oder Freude, Stress, Ärger oder Wut. Manches davon schlägt mir auf den Magen. Warum das so ist, was das mit dem...
Wie ist es möglich in unserer Wirklichkeit mit Kriegen und Klimakrise, mit Dauerbeschallung durch Medien und Mangel an ruhigen Orten Ruhe zu finden? Warum sehnen wir uns nach Ruhe? Welchen Nutzen und Sinn hat es, Ruhe und Gelassenheit zu erlernen und zu üben? Den...
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