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Das Foto zeigt zwei kleine runde Bilder von Susanne. Auf der linken Seite ein Bild in der Yin-Position "Schnürsenkel" auf der rechten Seite im "Krieger 3" das Foto ist im Wald entstanden. Der Text verweist aus das Angebot aus der Lokallust mit dem Code "Lokallust23" eine Stunde geschenkt zu bekommen.

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Das Foto zeigt zwei kleine runde Bilder von Susanne. Auf der linken Seite ein Bild in der Yin-Position "Schnürsenkel" auf der rechten Seite im "Krieger 3" das Foto ist im Wald entstanden. Der Text verweist aus das Angebot aus der Lokallust mit dem Code "Lokallust23" eine Stunde geschenkt zu bekommen.

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Meine aktuellen Blogbeiträge

Auf goldenem Hintergrund ist der Schatten eines Menschen zu sehen. Aus der Mitte heraus leuchte ein Licht. Auf dem Bild steht in Neonstil: Manipura Chakra deine Mitte stärken. Oben ist ein Bild von Susanne zu sehen und der Schriftzug YogaCouch Blog

Manipura Chakra – das dritte Chakra

Stärke deine Mitte durch das Manipura Chakra. Mani (Juwel) Pura (Ort). Erfahre, wie du die positive Energie des Ortes der Juwelen nutzen kannst!

Blog Ruhe und Gelassenheit

Finde innere Ruhe und Gelassenheit mit Yoga – Meine 5 Besten Übungen

Lerne die Kunst der inneren Ruhe und Gelassenheit mit Yoga. Tauche ein in die Welt der Entspannung und finde deine Balance. Mit meinen 5 besten Übungen wirst du in kürzester Zeit spürbare Resultate erzielen.

Waldyoga - mehr als nur Yoga im Wald. Der Text steht vor einem Foto von Susanne im Wals in einer Yogapose

Waldyoga – mehr als nur Yoga im Wald

Erfahre von der einzigartigen Verbindung von Yoga im Wald und Shinrin-Yoku (Waldbaden). Studien legen positive Auswirkungen auf die Gesundheit nahe. Lerne Waldyoga kennen.

Das Kronenchakra. Susanne hält ihre hand am Scheitelpunkt des Kopfes, dem Ort von Sahasrara.

Das Kronenchakra: Dein 7. Chakra Sahasrana

Das Kronenchakra, auch bekannt als das Sahasrana-Chakra, ist das siebte Chakra im Yoga. Es ist das höchste Energiezentrum im Körper und steht für Spiritualität, Erleuchtung und Bewusstseinserweiterung. Das Kronenchakra verbindet uns mit dem Göttlichen und der universellen Energie. Es ist wichtig, dieses Chakra zu öffnen und auszugleichen, um eine tiefere spirituelle Verbindung zu erfahren. Durch Meditation, Atemübungen und verschiedene Yoga-Praktiken kannst du dein Kronenchakra aktivieren und harmonisieren. Tauche ein in die stille Energie dieses Chakras und erlebe einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit. Entdecke die Kraft des Kronenchakras auf dieser Seite und erfahre mehr über seine Bedeutung und seine Auswirkungen auf dein Wohlbefinden.

Ein Adventskalender aus einzelnen Karten an einem Seil aufgehängt. Darüber steht: "YogaCouch Blog Advent"

Advent

Mein Adventsangebot in den letzten Jahren war einmal Online und das andere Mal konntest du sonntags kostenlos Yoga in meinem Yogaraum genießen.

Dieses Jahr findest du meinen YogaCouch Adventskalender outdoor. Am Zaun am Ende unseres Grundstücks in Haltern am See Sythen. Es ist der Zaun vor der Einfahrt zum Parkplatz Ruhestätte Natur. Er ist jetzt mit bunten Zahlen und Tannen und Efeu geschmückt.

Susanne in der Yin Pose Regenbogenbrücke

Meine 7 besten Yoga-Übungen für den Rücken

Entdecke meine 7 besten Yoga-Übungen für den Rücken, um Rückenschmerzen zu lindern und die Muskulatur sowie die Wirbelsäule zu stärken. Probier es aus! Yoga für einen entspannten und kräftigen Rücken.

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